男人该如何预防前列腺炎 不憋尿不久坐

前列腺炎在预防上面要掌握重点，只有了解了其中最为常见的病因，才能够在生活中或者工作中去避免这些因素。一般男性患有前列腺炎的话都使他们头疼，严重造成他们心理的影响。患有前列腺炎时，男性不仅仅生活工作受到影响，性生活也会下降，这样很容易引起夫妻感情。男性一旦发现患有前列腺炎时就要及时去医院治疗，以免耽误最佳的治疗时间。

想要预防前列腺炎的发生，首先要走日常生活中开始，经常坐办公室的男性就要多注意了，不要长时间坐着，久坐会引起前列腺炎的发生，坐久了还会发生前列腺炎疾病的加重。坐的时候为一小时最多，要经常起来走动走，不仅对疾病会有帮助还会复方疾病的发生。

还有一定不能够憋尿，经常憋尿会严重引起前列腺炎的发生，要是患有前列腺炎的患者经常憋尿的话不仅会加重疾病的症状还会引起其他疾病的发生。因为经常憋尿，可以使膀胱充盈胀大，导致排尿无力，引起局部压力增大和血流不畅，加重前列腺肥大的症状。

平时性生活要节制，性生活不能太过频繁，频繁的性生活会让前列腺长期处于充血的状态下，从而引起前列腺增大。在进行性生活的时候，夫妻生活被迫中断都可使前列腺不正常充血，频频的性生活不能让前列腺极好的歇息，会对前列腺形成很大的损伤。

生活中很多男性喜欢泡澡，泡澡的过程中要是水太热会很不利于男性的健康，都觉得热水泡澡比较舒服，还能缓解一天工作上面的劳累，水比较热的话对男性前列腺不好。男性若想泡澡一定不要选用热水，温水即可。

生活中很多男性都喜欢喝酒抽烟，但是过度抽烟喝酒不仅仅影响到了男性的前列腺还会危害到个人生命。长时间饮酒抽烟可引起短暂的会阴部不舒服，同时引起血管扩张促使前列腺和膀胱颈充血、水肿，这样就造成前列腺炎的发生。

男性平时饮食上面也是很重要，不要吃辛辣刺激的食物，过多食用辣的食物，会增加前列腺炎的症状。日常生活当中要多喝水，补充体内的水分，有助于排尿，有尿时要及时排不要憋尿。

要做到正确的预防前列腺炎，应首先了解本病的病因及感染途径。男性要保持良好的心情，不要给自己心理太大的压力，平时的时候多加锻炼，增加免疫力，还可以预防疾病的发生。生活中要吃点新鲜的水果跟蔬菜，不要吃太过油腻的食物，油炸的也要少吃。